नाम नहीं बताऊँगी, लेकिन इंस्टाग्राम पर मेरा अकाउंट है – 1.2 लाख फॉलोअर्स। हर दूसरी रील में कमेंट आता है:
“दीदी, स्किन केयर रूटीन बताओ… पार्लर कौन सा जाते हो… लेजर करवाया है क्या?”
जवाब हमेशा एक:
न पार्लर, न लेजर, न कोई क्रांतिकारी क्रीम। बस रोज़ 10 मिनट और 4 देसी चीज़ें।
मैं 35 की हूँ।
दो बच्चे – 11 और 8 साल के।
नॉर्मल डिलीवरी दोनों।
फिर भी चेहरा चमकता है, गाल गोल-मटोल, कोई झुर्री नहीं, गला-कान तक टाइट।
डॉक्टर ने पिछले महीने ब्लड टेस्ट देखकर कहा, “आपकी स्किन एज 24-25 साल की है।”
तो ये रहा मेरा रोज़ का रूटीन – बिल्कुल देसी, बिल्कुल सस्ता, बिल्कुल आजमाया हुआ:
1. सुबह खाली पेट – अलसी + मेथी वाला जादुई पानी (हॉर्मोन बैलेंस + ग्लो)
रात में 1 चम्मच अलसी के बीज + 1 चम्मच मेथी दाना 1 गिलास पानी में भिगो दो।
सुबह छानकर पी लो (बीज भी चबा सकते हो)।
फायदा:
- हॉर्मोन बैलेंस (दूसरी डिलीवरी के बाद PCOS था, 3 महीने में ठीक)
- स्किन में नैचुरल ग्लो
- बाल झड़ना बंद
लागत: 15 रुपये महीना।
2. नहाने से पहले – आलू + शहद + हल्दी का लेप (झुर्रियाँ भगाओ)
1 छोटा आलू कद्दूकस करो → 1 चम्मच शहद → चुटकी भर हल्दी → अच्छे से मिलाओ।
चेहरा + गला + हाथों पर 10 मिनट लगाओ, फिर नहा लो।
सप्ताह में 4-5 बार।
फायदा:
- आलू का स्टार्च टैनिंग हटाता है
- शहद मॉइश्चर लॉक करता है
- हल्दी एंटी-एजिंग
6 महीने से कर रही हूँ – डार्क स्पॉट गायब, स्किन टाइट।
3. रात को सोने से पहले – घी + गुड़ का चम्मच (अंदर से जवानी)
1 छोटा चम्मच देसी घी + आधा चम्मच गुड़ मिलाकर खाओ।
फिर गुनगुना दूध पी लो।
फायदा:
- घी में विटामिन A, E, K – स्किन रिपेयर
- गुड़ आयरन देता है, चेहरा गुलाबी
- नींद गहरी, सुबह फ्रेश फेस
बच्चे भी माँगते हैं, पूरा घर करता है।
4. बोनस हैबिट – रोज़ 20 मिनट सूर्य नमस्कार (बिना जिम बॉडी टोन)
सुबह 6 बजे, खाली पेट, 10 राउंड सूर्य नमस्कार।
15 मिनट में पूरा।
फायदा:
- पेट अंदर, कमर पतली
- चेहरा ऑक्सीजन से चमकता है
- 10 साल से कर रही हूँ – वजन कभी 55 के ऊपर नहीं गया।
कुल खर्चा महीने का: सिर्फ 400-500 रुपयेऔर परिणाम?
शादी में लोग पूछते हैं, “आपकी छोटी बहन कौन है?”
मैं हँसकर कहती हूँ, “मैं ही हूँ।”
ये कोई मार्केटिंग नहीं, मेरी सच्ची कहानी है। अगर तुम भी 30-40 की हो और थक गई हो महँगी क्रीमों से – आज से शुरू करो।
30 दिन बाद खुद फर्क देखोगी।
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