पिछले लेख में हमने जाना कि ओज़ेम्पिक (Ozempic) भारत में वजन घटाने के लिए एक ‘स्टेटस सिंबल’ बन चुका है। लेकिन अब, दिसंबर 2025 तक आते-आते, भारतीय डॉक्टरों के सामने एक नई चुनौती खड़ी हो गई है—‘ओज़ेम्पिक रिबाउंड‘।
जब लोग इस महंगे इंजेक्शन को छोड़ते हैं, तो उनका वजन न केवल वापस आता है, बल्कि कई मामलों में पहले से ज्यादा बढ़ जाता है। आज के इस फॉलो-अप लेख में हम विस्तार से जानेंगे कि दवा छोड़ने के बाद क्या होता है और भारत में इसके सुरक्षित विकल्प क्या हैं।
ओज़ेम्पिक रिबाउंड: वजन वापस क्यों आता है?
हालिया मेडिकल रिपोर्ट्स और भारतीय एंडोक्रिनोलॉजिस्ट्स के अनुसार, ओज़ेम्पिक बंद करने के बाद 80% लोगों का वजन दोबारा बढ़ जाता है। इसके पीछे का विज्ञान सरल है:
- हार्मोन का खेल: ओज़ेम्पिक आपके मस्तिष्क को यह विश्वास दिलाता है कि आपका पेट भरा हुआ है। जैसे ही दवा बंद होती है, भूख शांत करने वाला यह ‘सिग्नल’ गायब हो जाता है और व्यक्ति को ‘अति-क्षुधा’ (Extreme Hunger) महसूस होती है।
- मेटाबॉलिज्म में गिरावट: दवा के दौरान तेजी से वजन घटने के कारण शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। दवा छोड़ने पर जब व्यक्ति सामान्य आहार पर लौटता है, तो शरीर कैलोरी बर्न करने के बजाय उसे ‘फैट’ के रूप में जमा करने लगता है।
- मांसपेशियों की हानि (Muscle Loss): ओज़ेम्पिक सिर्फ चर्बी नहीं, मांसपेशियां भी घटाता है। मांसपेशियां कम होने का मतलब है—कैलोरी जलाने की कम क्षमता।
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ओज़ेम्पिक: वज़न घटाने में — भारत कीमत & साइड इफेक्ट्स
भारत में ओज़ेम्पिक की कीमत, उपयोग के फायदे, संभावित साइड इफेक्ट्स और वज़न घटाने के लिए सुरक्षित उपयोग की जानकारी विस्तृत रूप से पढ़ें।
→ पूरा लेख पढ़ेंओज़ेम्पिक vs रिबेल्सस vs मौंजारो: भारत में कौन सा बेहतर?
2025 के अंत तक भारत में वजन घटाने वाली दवाओं का बाजार बदल चुका है। अब ओज़ेम्पिक के अलावा दो और बड़े खिलाड़ी मैदान में हैं:
| दवा का नाम | प्रकार | अनुमानित मासिक खर्च (भारत में) | प्रभाव (Efficacy) |
| ओज़ेम्पिक (Ozempic) | इंजेक्शन (साप्ताहिक) | ₹9,000 – ₹12,000 | 15% तक वजन घटाना |
| रिबेल्सस (Rybelsus) | गोली (दैनिक) | ₹8,000 – ₹10,000 | मध्यम वजन घटाना, आसान इस्तेमाल |
| मौंजारो (Mounjaro) | इंजेक्शन (साप्ताहिक) | ₹14,000 – ₹18,000 | 22% तक वजन घटाना (सबसे शक्तिशाली) |
विशेषज्ञ की सलाह: अगर आप सुई से डरते हैं, तो भारत में उपलब्ध Rybelsus (ओरल सेमाग्लूटाइड) एक अच्छा विकल्प है, लेकिन यह इंजेक्शन जितना प्रभावी नहीं माना जाता।
‘नेचुरल ओज़ेम्पिक’: क्या बिना दवा के भी संभव है?
इंटरनेट पर “Natural Ozempic” शब्द काफी वायरल हो रहा है। विशेषज्ञ मानते हैं कि कुछ प्राकृतिक चीजें शरीर में GLP-1 हार्मोन (वही हार्मोन जो ओज़ेम्पिक नकल करता है) को प्राकृतिक रूप से बढ़ा सकती हैं:
- फाइबर युक्त भोजन (Psyllium Husk/Isabgol): ईसबगोल या उच्च फाइबर वाला खाना पेट को भरा हुआ महसूस कराता है और पाचन को धीमा करता है।
- प्रोटीन डाइट: अंडा, पनीर और दालें खाने से भूख बढ़ाने वाला हार्मोन ‘घ्रेलिन’ (Ghrelin) कम होता है।
- फर्मेंटेड फूड: दही और प्रोबायोटिक्स आंतों के उन बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं जो GLP-1 के उत्पादन में मदद करते हैं।
दवा छोड़ने के बाद वजन कैसे बनाए रखें? (एक्सपर्ट टिप्स)
यदि आप ओज़ेम्पिक ले रहे हैं या छोड़ने की सोच रहे हैं, तो इन 3 बातों का ध्यान रखना अनिवार्य है:
- स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (Weight Lifting): मांसपेशियों को बचाने के लिए जिम जाना शुरू करें। मांसपेशियां जितनी ज्यादा होंगी, वजन बढ़ने का खतरा उतना ही कम होगा।
- प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं: दवा छोड़ने के बाद अपनी डाइट में कम से कम 30-40% हिस्सा प्रोटीन का रखें।
- स्टेप-डाउन अप्रोच: अचानक दवा बंद न करें। अपने डॉक्टर से बात करके धीरे-धीरे डोज कम करें ताकि शरीर को तालमेल बिठाने का समय मिले।
निष्कर्ष: 2026 की ओर एक नजर
भारत में इन दवाओं के पेटेंट मार्च 2026 में खत्म होने वाले हैं। इसके बाद भारतीय कंपनियां (जैसे सिप्ला और सन फार्मा) इसकी जेनेरिक (सस्ती) कॉपी लॉन्च करेंगी, जिससे इनकी कीमत 50% तक कम हो सकती है।
लेकिन याद रखें, दवा केवल एक “बैसाखी” है। जब तक आप अपनी जीवनशैली और खान-पान को नहीं सुधारेंगे, तब तक कोई भी इंजेक्शन आपको स्थायी रूप से फिट नहीं रख सकता।
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