Category: स्वास्थ्य

A happy child drinking milk and flexing muscles, promoting a healthy breakfast habit.
27
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

विटामिन डी और कैल्शियम: शरीर की मजबूती के लिए ‘पावर कपल’ का होना क्यों जरूरी है?

जब बात हड्डियों की मजबूती या दांतों के स्वास्थ्य की आती है, तो हमारे दिमाग में सबसे…

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27
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

विटामिन डी: आधुनिक जीवनशैली का ‘अदृश्य’ संकट और बच्चों के सर्वांगीण विकास की पूर्ण मार्गदर्शिका

21वीं सदी में जहाँ तकनीक और सुख-सुविधाओं ने हमारे जीवन को आसान बनाया है, वहीं हमारे स्वास्थ्य…

vit d food
26
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

बच्चों के नखरे होंगे खत्म! आजमाएं ये 5 मजेदार रेसिपीज़ जो विटामिन डी से हैं भरपूर

5 मजेदार रेसिपीज़ जो विटामिन डी से हैं भरपूर अक्सर बच्चे उबला हुआ अंडा या सादा दूध…

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26
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

बच्चों में विटामिन डी की कमी: हड्डियों की मजबूती और विकास के लिए विशेष डाइट चार्ट

विटामिन डी की कमी बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए विटामिन डी एक “सुपर-पोषक तत्व”…

Senior woman resting during her fitness routine on a beach in Portugal, enjoying the outdoor scenery. विटामिन डी की कमी को कैसे पूरा करें? जानें फल, खाद्य पदार्थ और जरूरी बातें जो हर भारतीय को पता होनी चाहिए
26
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

विटामिन डी की कमी को कैसे पूरा करें? जानें फल, खाद्य पदार्थ और जरूरी बातें जो हर भारतीय को पता होनी चाहिए

हमारे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है विटामिन डी (Vitamin D)। इसे…

Close-up of a woman embracing her body during a workout in the gym. 2026 की 'वेट-लॉस क्रांति': 5 भारतीय कंपनियाँ जो ओज़ेम्पिक को सस्ता बनाएंगी
25
Dec
2025
Posted in विचार-विमर्श विशेष रोचक स्वास्थ्य

2026 की ‘वेट-लॉस क्रांति’: 5 भारतीय कंपनियाँ जो ओज़ेम्पिक को सस्ता बनाएंगी

यहाँ उन शीर्ष 5 भारतीय फार्मा दिग्गजों की सूची दी गई है जो 2026 तक भारत में…

Scrabble tiles spelling 'Ozempic' on a wooden surface, healthcare theme.
25
Dec
2025
Posted in विचार-विमर्श स्वास्थ्य

ओज़ेम्पिक के बाद क्या? वजन दोबारा बढ़ने का खतरा और भारत में उपलब्ध इसके सस्ते विकल्प

पिछले लेख में हमने जाना कि ओज़ेम्पिक (Ozempic) भारत में वजन घटाने के लिए एक ‘स्टेटस सिंबल’…

भारत में वजन घटाने के लिए ओज़ेम्पिक (Ozempic): कीमत, साइड इफेक्ट्स, जोखिम और विशेषज्ञों की राय
25
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

भारत में वजन घटाने के लिए ओज़ेम्पिक (Ozempic): कीमत, साइड इफेक्ट्स, जोखिम और विशेषज्ञों की राय

पिछले कुछ समय में दुनिया भर में और अब भारत के ‘एलीट’ सर्कल्स में एक नाम सबसे…

PCOS और फर्टिलिटी: गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने के 7 प्राकृतिक और प्रभावी तरीके
23
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

PCOS और फर्टिलिटी: गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने के 7 प्राकृतिक और प्रभावी तरीके

PCOS से जूझ रही महिलाओं के मन में सबसे बड़ा डर ‘फर्टिलिटी’ (प्रजनन क्षमता) को लेकर होता…

light, iran, face, routine, camera, woman, girl PCOS और बेहतर नींद: हॉर्मोन्स को संतुलित करने के लिए रात का जादुई रूटीन (Night-time Routine)
22
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

PCOS और बेहतर नींद: हॉर्मोन्स को संतुलित करने के लिए रात का जादुई रूटीन (Night-time Routine)

PCOS Night-time Routine PCOS से जूझ रही महिलाओं के लिए ‘नींद’ केवल आराम नहीं, बल्कि एक औषधि…

A flat lay of various herbal tea ingredients, spices, and rustic utensils on dark surface.
22
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

PCOS का आयुर्वेदिक समाधान: 5 जड़ी-बूटियाँ जो हॉर्मोन्स को प्राकृतिक रूप से बैलेंस करती हैं

जब बात PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) को जड़ से खत्म करने की आती है, तो आयुर्वेद केवल…

Start your day with a nutritious breakfast featuring rye toast with cream cheese and strawberries, paired with green juice and coffee.
21
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

PCOS मॉर्निंग डिटॉक्स: हॉर्मोन्स को संतुलित करने के लिए 3 जादुई ड्रिंक्स और उनके लाभ

PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) के प्रबंधन में सुबह का पहला एक घंटा सबसे महत्वपूर्ण होता है। जब…

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21
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

PCOS से मुक्ति: हॉर्मोनल असंतुलन को ठीक करने और प्राकृतिक रूप से वजन घटाने की संपूर्ण गाइड

भारत में हर 5 में से 1 महिला PCOS से जूझ रही है। यह केवल एक प्रजनन…

A woman relaxes on a floral vintage sofa in a cozy, light-filled room with plants. मानसिक स्वास्थ्य के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ मेंटल हेल्थ ऐप्स: तनाव और चिंता को दूर करने के स्मार्ट तरीके
20
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ मेंटल हेल्थ ऐप्स: तनाव और चिंता को दूर करने के स्मार्ट तरीके

10 सर्वश्रेष्ठ मेंटल हेल्थ ऐप्स आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, करियर का दबाव और सोशल मीडिया की…

डिजिटल बर्नआउट और भारतीय महिलाएं: क्यों 'सब कुछ हासिल करने' की होड़ मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ रही है?
20
Dec
2025
Posted in विचार-विमर्श स्वास्थ्य

डिजिटल बर्नआउट और भारतीय महिलाएं: क्यों ‘सब कुछ हासिल करने’ की होड़ मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ रही है?

डिजिटल बर्नआउट आज की आधुनिक दुनिया में, जब हम सशक्तिकरण की बात करते हैं, तो अक्सर “सुपरवुमन”…

air pollution
14
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

वायु प्रदूषण से बच्चों और बुजुर्गों की सुरक्षा: घर को सुरक्षित बनाने के 10 आवश्यक उपाय

दिल्ली-NCR में गंभीर वायु प्रदूषण (Severe Air Pollution) के चलते, सबसे अधिक जोखिम बच्चों और बुजुर्गों को…

delhi ncr
14
Dec
2025
Posted in विचार-विमर्श स्वास्थ्य

🚨 दिल्ली-NCR में वायु प्रदूषण का विकराल रूप: GRAP-IV के तहत आपातकालीन उपाय लागू, पुराने वाहनों और स्कूलों पर सख्त प्रतिबंध

राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (NCR) दिल्ली इस समय वायु प्रदूषण (Air Pollution) के सबसे गंभीर संकट का सामना…

विपरीत करणी आसन का जादू: रोज़ 10 मिनट करें यह ख़ास योगासन और पाएं बेबो जैसा जवां निखार और फ़िटनेस
10
Dec
2025
Posted in स्वास्थ्य

विपरीत करणी आसन का जादू: रोज़ 10 मिनट करें यह ख़ास योगासन और पाएं बेबो जैसा जवां निखार और फ़िटनेस

बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान, जिन्हें ‘बेबो’ के नाम से जाना जाता है, अपनी कमाल की टोंड…

डायबिटीज के लिए घरेलू उपचार: प्राकृतिक तरीकों से ब्लड शुगर को नियंत्रित करें
09
Jun
2025
Posted in स्वास्थ्य

डायबिटीज के लिए घरेलू उपचार: प्राकृतिक तरीकों से ब्लड शुगर को नियंत्रित करें

डायबिटीज क्या है? (What is Diabetes?) डायबिटीज, जिसे मधुमेह भी कहा जाता है, एक ऐसी चिकित्सीय स्थिति…

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए 10 प्रभावी उपाय: दिल की देखभाल के लिए प्राकृतिक तरीके
07
Jun
2025
Posted in स्वास्थ्य

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए 10 प्रभावी उपाय: दिल की देखभाल के लिए प्राकृतिक तरीके

हृदय स्वास्थ्य का महत्व (Importance of Heart Health) हृदय हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो…

मधुमेह में आहार की भूमिका: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं
24
May
2025
Posted in स्वास्थ्य

मधुमेह में आहार की भूमिका: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं

मधुमेह क्या है? (What is Diabetes?) मधुमेह (डायबिटीज) एक ऐसी पुरानी बीमारी है जिसमें रक्त में ग्लूकोज…